CARNE, POLLAME
Lavarsi le mani dopo averli maneggiati
Usare taglieri appositi e dopo lavarli con acqua calda e detersivo
Conservare le carni crude in frigo, separate dai cibi preparati
VERDURA-FRUTTA
Sbucciarla o lavarla con amuchina (20 ml in 1 lt acqua, 20 min)
VIETATI
Affettati, salumi, carne cruda, uova crude, formaggi molli, gelato (con uova), maionese, mousse al cioccolato, paté, carni (pre)cotte.
EVITARE
Cibi speziati
Io ho evitato anche caffè, tea e alcolici (nessuna quantità di alcol è sicura in gravidanza).
CHIARAMENTE EVITARE IL FUMO (molto nocivo al feto: guardare questo video)
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